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Entspannung am Vormittag

Entspannung ist in unserer hektischen Zeit besonders wichtig geworden. Sei es zum Stressabbau, oder auch für kleine Auszeiten um neue Energie zu tanken. Progressive Muskel Relaxation (kurz PMR) ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Das bewusste An- und Entspannen von Muskulatur, das Erspüren einzelner Muskelgruppen und die Wahrnehmung von Kontraktion und Lösen hilft emotionale und körperliche Daueranspannung abzubauen. Gleichzeitig wird dadurch Achtsamkeit und Körperbewußtsein vermittelt. Für diese Methode ist keine besondere Fitness nötig.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Socken, Decke und ein kleines Kissen.

Veranstaltungsdetails

Ort: keine Angaben
Gebühr: 38,00 €
Erm. Gebühr: keine Angaben
Abschluss:
Kursform:
Plätze:
Kursnummer:40207
Beginn:07.02.2018
Ende:25.04.2018
Leitung:
Einzeltermine: keine Angabe

Anbieter

  • Volkshochschule Trittau
  • Rausdorfer Str. 1A
  • 22943 Trittau