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Pilates (GL)

Die Pilates Methode ist ein System von sanften Bewegungen, welches sich positiv auf den Körper auswirken. Ohne völlig erschöpft zu sein, verbessern Sie auf schonende Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre Bewegungsabläufe und Ihr gesamtes Lebensgefühl. Pilates schult und stärkt Kraft, Konzentration und Beweglichkeit. Durch die ruhigen und kontrollierten Bewegungen können Sie außerdem Entspannung und Ausgeglichenheit erreichen. Regelmäßige Übungen kräftigen und formen den Körper schon nach kurzer Zeit. Der Fokus liegt dabei auf Bauch, Po, Hüften, Rücken und die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse". Die Muskulatur wird gedehnt und wieder entspannt, die Körperhaltung wird optimiert und evtl. Haltungsfehler korrigiert. Geeignet für Personen, die ein sanftes und effektives Training miteinander vereinen möchten.

Veranstaltungsdetails

Ort: Glauchau, Jahnturnhalle
August-Bebel-Str. 15
08371 Glauchau
Gebühr: 46,50 €
Erm. Gebühr: 33,50 €
Abschluss:
Kursform:Kurse und Lehrgänge
Plätze:12
Kursnummer:18F30802D
Beginn:19.03.2018
Ende:04.06.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Zwickau
  • Werdauer Str. 62
  • 08056 Werdau