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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Für diesen Kurs können Sie unter Umständen einen Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse bekommen. Fragen Sie bitte vorher bei Ihrer Kasse nach!

Veranstaltungsdetails

Ort: Eilenburg, Dr.-Külz-Ring 9, Haus Rinckart
Dr.-Külz-Ring 9
04838 Eilenburg
Gebühr: 56,00 €
Erm. Gebühr: 56,00 €
Abschluss:
Kursform:Kurse und Lehrgänge
Plätze:14
Kursnummer:GFEB30250
Beginn:03.01.2018
Ende:11.04.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Nordsachsen
  • Dr.-Külz-Ring 9
  • 04838 Eilenburg