Informationen für Volkshochschulen

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Hier und Jetzt

Der Kurs vermittelt Methoden, wie wir zur Ruhe kommen können mittels Achtsamkeit, Bewusstheit, Gelassenheit, Entspannung und Stressbewältigung. Wir gelangen zu einer gesundheitsfördernden Lebensweise. Folgende dafür geeignete Techniken werden im Kurs geübt: Bodyscan zur Wahrnehmung körperlicher Empfindungen, Meditation, leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga zum Erleben der Einheit von Körper und Geist sowie praktische Übungen für die Schulung von Achtsamkeit im Alltag. Die Teilnehmenden benötigen keine Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie bequeme, warme Kleidung, eine Decke und ein Meditationskissen mit.

Veranstaltungsdetails

Ort: VHS-Bildungszentrum
Mühlenweg 43
50389 Wesseling
Gebühr: 36,00 €
Erm. Gebühr: 36,00 €
Abschluss:
Kursform:Seminar
Plätze:15
Kursnummer:172-4204
Beginn:27.01.2018
Ende:27.01.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Rhein-Erft
  • An der Synagoge 2
  • 50321 Brühl