Informationen für Volkshochschulen

Nacken- und Schulter-Fitness

Stress, Bildschirmarbeit, langes Sitzen und verkrampfte Haltungen führen häufig zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Durch eine aktive und entspannende Ausgleichsgymnastik sollen diese muskulären Dysbalancen beseitigt werden. Effektive Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit und ohne Kleingeräte helfen, die muskuläre Balance im Nacken und Schultergürtel zu verbessern. Mit Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie durch Informationen zu Haltungsänderungen soll ein positives Körpergefühl gefördert und zukünftigen Muskelverspannungen vorgebeugt werden. Der Kurs kann gut als "bewegte Mittagspause" genutzt werden.

Veranstaltungsdetails

Ort: VHS-Haus
An der Synagoge 2
50321 Brühl
Gebühr: 60,50 €
Erm. Gebühr: 60,50 €
Abschluss:
Kursform:Kurs
Plätze:15
Kursnummer:181-4439
Beginn:19.02.2018
Ende:02.07.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Rhein-Erft
  • An der Synagoge 2
  • 50321 Brühl