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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Dieser MBSR-Workshop bietet einen Überblick über wesentliche Inhalte des kompletten Programms und lädt dazu ein, einige Übungen in der Praxis kennenzulernen. Das komplette MBSR-Programm wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren in den USA entwickelt. Es bietet zahlreiche Methoden an, um mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen umzugehen. Es ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Die Wirkungen sind wissenschaftlich erforscht. Das komplette MBSR-Programm findet in der zweiten Jahreshälfte als VHS-Kurs an vier Samstagen statt. Bitte bequeme Unterlage/Matte für längeres Liegen und Sitzen, Decke, (Meditations-)Kissen, ggf. Socken mitbringen und bequem anziehen. Für Verpflegung während des Tages ist selbst zu sorgen.

Veranstaltungsdetails

Ort: VHS-Haus
An der Synagoge 2
50321 Brühl
Gebühr: 25,50 €
Erm. Gebühr: 25,50 €
Abschluss:
Kursform:Seminar
Plätze:15
Kursnummer:172-4206
Beginn:03.02.2018
Ende:03.02.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Rhein-Erft
  • An der Synagoge 2
  • 50321 Brühl