Informationen für Volkshochschulen

Fitmacher
Funktionelles Kraftausdauertraining

Eine gut ausgebildete Muskulatur beugt Überbelastungen vor, steigert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Dieses Angebot beginnt die intensive Aufwärmphase mit Aerobicschritten, gefolgt vom eigentlichen Training: eine allgemein körperbildende bzw. rumpfstärkende Gymnastik zu Musik (mit und ohne Handgeräte). Das abschließende Stretching dehnt die Muskulatur und löst Verspannungen, fördert und erhält die Beweglichkeit. Personen mit Schädigungen am Bewegungsapparat sollten vorher mit ihrem Arzt Rücksprache halten.

Veranstaltungsdetails

Ort: Wiesdorf, Musikschule,
Fr.-Ebert-Str. 41 a
51373 Leverkusen
Gebühr: 74,00 €
Erm. Gebühr: 74,00 €
Abschluss:
Kursform:Kurs
Plätze:12
Kursnummer:ZW30900
Beginn:27.02.2018
Ende:03.07.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Leverkusen
  • Am Büchelter Hof 9
  • 51373 Leverkusen