Informationen für Volkshochschulen

Rückenfitness für Frauen und Männer

Dieser Kurs beginnt mit einem leichten Herz-Kreislauf-Training, um den Körper auf die Beanspruchung vorzubereiten. Im Mittelpunkt steht ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur sowie der Extremitäten mit speziellen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung mit und ohne Gerät. Zum Ausklang werden dann schwerpunktmäßig Atem-, Entspannungs- und Yogaübungen durchgeführt.
Ziel ist in erster Linie die Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit und des Gleichgewichtes, aber auch der allgemeinen Fitness, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern.

Veranstaltungsdetails

Ort: Kulturzentrum
Willi-Pohlmann-Platz 1
44623 Herne
Gebühr: 68,00 €
Erm. Gebühr: 46,00 €
Abschluss:
Kursform:Kurs/Seminar
Plätze:20
Kursnummer:18A8419
Beginn:20.02.2018
Ende:10.07.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Herne
  • Wilhelmstr. 37
  • 44649 Herne