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Nordic Walking für Jedermann

Sie trainieren 90% der Muskeln. Nordic Walking bietet sich an für Übergewichtige, für Rheuma- oder Rückenkranke. Das Herz-Kreislauf- und Immunsystem wird gestärkt. Sie haben einen er-höhten Kalorienverbrauch. Nordic Walking wirkt nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf den Geist. Die Laune hebt sich, Sie fühlen sich ausgeglichen. Gerade in Stress- und Krisenzeiten kann das besonders hilfreich sein. Sie trainieren ein sportliches, zügiges Gehen, bei dem unter anderem die Körperhaltung, das rhythmische Schreiten und der Armeinsatz eine wichtige Rolle spielen. Es werden Sehnen, Muskeln und Gelenke geschont.
Wichtig sind gute Schuhe und Nordic Walking-Stöcke. Bitte vorhandene Stöcke mitbringen zur 1. Stunde

Veranstaltungsdetails

Ort: keine Angaben
Gebühr: 72,00 €
Erm. Gebühr: 48,00 €
Abschluss:
Kursform:Kurs/Seminar
Plätze:15
Kursnummer:18A8566
Beginn:17.02.2018
Ende:30.06.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Herne
  • Wilhelmstr. 37
  • 44649 Herne