Informationen für Volkshochschulen

Orientierungsstunde Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Eving

Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein aktives Entspannungstraining, welches besonders als Einstieg in die Entspannungsverfahren geeignet ist. Es zeichnet sich vor allem durch seine leichte und schnelle Erlernbarkeit aus. Die Teilnehmenden lernen nach einem Stufenplan den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung sämtlicher großer Muskelgruppen. Wer regelmäßig übt, kann die Entspannung des Körpers dann bewusst steuern, wenn es die Situation erfordert. Der Kurs eignet sich auch für Teilnehmende, denen die Methode vertraut ist, die jedoch lange nicht geübt haben. Bitte bequeme, warme Kleidung sowie ein kleines Kissen mitbringen.

Veranstaltungsdetails

Ort: VHS Zentrum Nord
Deutsche Straße 10
44339 Dortmund
Gebühr: keine Angaben
Erm. Gebühr: keine Angaben
Abschluss:
Kursform:Kurs
Plätze:10
Kursnummer:181-83201
Beginn:15.01.2018
Ende:15.01.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Dortmund
  • Hansastr. 2-4
  • 44137 Dortmund