Informationen für Volkshochschulen

Yoga - Schwerpunkt Rückenfit -
In Zusammenarbeit mit der städt. Kindertageseinrichtung 'Flora'

(Hatha) Yoga, ein Jahrtausende altes Übungssystem aus Indien, harmonisiert Körper, Geist und Seele, indem verschiedene Körperstellungen (Asanas) im Einklang mit der Atmung (Pranayama) und in stetem Wechsel mit Entspannungsphasen durchgeführt werden. Yoga verfolgt zum einen das Ziel der Hinwendung zur inneren Ruhe, um permanent strömende Gedanken langsam abebben zu lassen. Zum anderen wird die Muskulatur des ganzen Körpers gekräftigt, gedehnt und entspannt. In diesem Kurs wird ein besonderes Augenmerk auf den Rücken gelegt. Die Wirbelsäule und der ganze Rücken erfahren durch spezielle Übungen Linderung, neue Beweglichkeit und Flexibilität . Die abschließende Tiefenentspannung baut körperliche und seelische Spannungen ab und regeneriert unsere Energien, damit wir im Berufs- und Familienalltag den vielfältigen Anforderungen gewachsen bleiben.

Veranstaltungsdetails

Ort: Waldorf städt. Kindertageseinrichtung Flora
Sandstraße 98
53332 Bornheim
Gebühr: 99,20 €
Erm. Gebühr: 51,60 €
Abschluss:
Kursform:Kurs
Plätze:9
Kursnummer:AL30119
Beginn:21.02.2018
Ende:27.06.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Bornheim/Alfter
  • Alter Weiher 2
  • 53332 Bornheim