Informationen für Volkshochschulen

Rückenfit mit Sport und Spiel

In diesem Rücken-Power-Kurs können Sie beim Aufwärmen und beim individuellen Training gut ins Schwitzen kommen. Das Ziel des Bewegungsprogramms richtet sich auf die Stabilisierung des (gesunden) Rückens, wobei die Kräftigung der Bereiche Bauch, Beine, Po auch berücksichtigt werden . Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen sind die drei Trainingsbereiche, die Funktionen der Wirbelsäule unterstützen und helfen Rückenproblemen vorzubeugen. Im Laufe des Kurses gewinnen die Wirbelsäule und die umgebende Muskulatur wieder an Geschmeidigkeit in Bewegungen und die gesamte stützende Rumpfmuskulatur wird gestärkt.

Veranstaltungsdetails

Ort: Bornheim Wallrafschule
Wallrafstraße 1
53332 Bornheim
Gebühr: 54,41 €
Erm. Gebühr: 29,20 €
Abschluss:
Kursform:Kurs
Plätze:15
Kursnummer:AL30209
Beginn:21.02.2018
Ende:27.06.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Bornheim/Alfter
  • Alter Weiher 2
  • 53332 Bornheim