Informationen für Volkshochschulen

Crossover - Fitnessboxen

Dieses Workout ist ein vielfältiges Training mit hoher Qualität und Effektivität. Trainieren Sie gleichermaßen Ihre Figur in optimaler Verbindung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination. Jeder Muskel im Körper wird aufgefordert mitzumachen. Das umfangreiche Programm aus verschiedenen Trainingssequenzen des Core-und Flexitrainings und dem Fitnessboxen mit vielfachen Auswahl-und Steigerungsmöglichkeiten (je nach körperlicher Konstitution) ist somit für Anfänger und Profis geeignet. Passend dazu laufen pushende Beats > 140bpm (beats per minute). Das Training verbrennt reichlich Kalorien, ist stressabbauend und stärkt die Psyche. Durch das abschließende Cool-Down und den Entspannungsteil gehen Sie entspannt und doch energiegeladen in den Abend.

Veranstaltungsdetails

Ort: Uedorf Verbundschule
Heisterbacher Str. 175
53332 Bornheim
Gebühr: 76,52 €
Erm. Gebühr: 40,26 €
Abschluss:
Kursform:Kurs
Plätze:9
Kursnummer:AL30213
Beginn:21.02.2018
Ende:27.06.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Bornheim/Alfter
  • Alter Weiher 2
  • 53332 Bornheim