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Faszien-Yoga am Morgen

Faszien-Yoga am Morgen

Starten Sie in den Tag mit Freude und Kraft, Verbesserung des Körperbewusstseins und der Konzentrationsfähigkeit.
Sie erlernen vitalisierende Sonnengrüße (Surya Namaskara), die grundlegenden Yogastellungen (Asanas) und deren Variationen durch Elemente aus dem Faszientraining,
Sie erfahren Faszien-Yoga-Programme für den Rücken, Nacken und Schultern, Becken und Psoas sowie für die Füße. Bewusst langsame Flows und längeres Halten von sitzenden, hockenden und liegenden Asanas aus dem Yin-Yoga haben durch passives Dehnen, Sinken und Loslassen ebenso tiefe pflegende und entspannende Wirkung auf das myofasziale Bindegewebe wie dynamische Dehnimpulse, spiralige Dehnspannung und spezielle Druck- und Massagetechniken bei energieerweckenden Yoga-Flows.
Im Kursverlauf erfolgt eine Einführung in Yoga-Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Freuen Sie sich auf die Tiefenentspannung (Shavasana) am Ende der Yogastunde am Morgen, um ausbalanciert und energievoll in den Tag zu gehen.
Wenn vorhanden bitte Faszien-oder Pilates-Rolle mitbringen!

Kursentgelt: 56 €, Bearbeitungsentgelt: 7 €
Eine Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich.

Veranstaltungsdetails

Ort: Lindener Rathaus
Lindener Marktplatz 1
30449 Hannover
Gebühr: 63,00 €
Erm. Gebühr: keine Angaben
Abschluss:
Kursform:Einzelanmeldung
Plätze:12
Kursnummer:95520R8
Beginn:08.01.2018
Ende:12.03.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Hannover
  • Theodor-Lessing-Platz 1
  • 30159 Hannover