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Businessyoga -Zeit zum Auftanken in der Mittagspause

Der Trend ist, die Mittagspause gezielt als Ruheoase in einem stressigen, anforderungsreichen Arbeitsalltag zu nutzen, um wieder Energie aufzuladen und mit neuer Kraft, geistiger frische, erhöhter Konzentration und innerer Ruhe in den restlichen Tag durchzustarten.
Dieser Kurs ist gezielt darauf ausgerichtet, sich während der Pause zu erholen, Rückenschmerzen vorzubeugen und ein besseres Körperempfinden zu erlangen.
Dabei helfen ein sanftes Yogaprogramm, sowie das Erlernen von Entspannungs-
Minis für Zwischendurch, die im Berufsalltag jederzeit und ohne Aufwand angewendet werden können.
Inhalt:
- einfache Körperübungen zum Dehnen und Lösen von Verspannungen und
Stärkung der Muskulatur
- Atemübungen für frische Energie, Konzentration und neuer Vitalität
- Entspannung für innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Sina Bremer ist Diplom-Sozialpädagogin, Yogalehrerin (BYV) und Fitness- und Anti-Stress-Trainerin.Die Übungen sind in Arbeitskleidung möglich.

Kursentgelt: 25,20 €, Bearbeitungsentgelt: 3,50 €
Eine Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich.

Veranstaltungsdetails

Ort: Volkshochschule Burgstraße
Burgstraße 14
30159 Hannover
Gebühr: 28,70 €
Erm. Gebühr: keine Angaben
Abschluss:
Kursform:Einzelanmeldung
Plätze:16
Kursnummer:95541R8
Beginn:17.01.2018
Ende:14.03.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Hannover
  • Theodor-Lessing-Platz 1
  • 30159 Hannover