Informationen für Volkshochschulen

Fit mit Tabata

Tabata ist ein intensives Intervalltraining, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Eine Serie besteht aus acht Trainingseinheiten à 20 Sekunden bei maximaler individueller Körperbelastung und jeweils 10 Sekunden Pause dazwischen. Da Sie mit Ihrer ganz persönlichen Intensität und Kraft arbeiten, können Sie Ihre Fitness schnell verbessern, ohne sich zu überfordern. Was Sie erreichen können: eine effektive Fettverbrennung durch einen erheblichen Nachbrenneffekt, eine verbesserte Ausdauer, einen erhöhten Stoffwechsel und mehr Kraft. Wenn Sie noch mehr erreichen wollen, können Sie die einfach zu erlernenden Übungen ein bis zweimal in der Woche zu Hause wiederholen.

Lehrmaterial:

Getränk, Matte, Handtuch, gute Laune

Veranstaltungsdetails

Ort: WIZ, vhs-Gebäude - WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
Steinstr. 23
37213 Witzenhausen
Gebühr: 28,00 €
Erm. Gebühr: keine Angaben
Abschluss:
Kursform:
Plätze:15
Kursnummer:181-62W200
Beginn:21.02.2018
Ende:02.05.2018
Leitung:
Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Werra-Meißner
  • Walburger Str. 38
  • 37213 Witzenhausen