Informationen für Volkshochschulen

Yogilates - Kombination von Elementen aus dem Yoga mit Pilates-Übungen

Kombinierte Elemente aus Pilates und Yoga bilden kleine abgestimmte Bewegungsfolgen, die "Flows". Diese ergeben auch für die Seele Sinn. Denn beim Training, gerade wenn es beispielsweise um Rückenstärkung geht, ist es wichtig, dass die Seele mitschwingen kann, damit der Rücken entspannt und "mitspielt".
Im Zentrum des Kurses stehen die Kräftigung der Muskulatur, vor allem von Rücken und Körpermitte sowie sehr effektive Übungen zur Dehnung mit Elementen aus dem klassischen Yoga und Pilates.
Mit gut abgestimmten Übungen wird ein leicht aufbauendes Trainingsprogramm zur Kräftigung der Muskulatur, zur Erweiterung der Beweglichkeit und Koordination sowie zum Lösen und Entspannen angeboten.
Das Erlernen der Haltungskorrekturen und Bewegungsfolgen stellt auch Hilfe zur Selbsthilfe dar, sodass Sie die einzelnen Übungen nach Bedarf selbst zuhause anwenden können.

Veranstaltungsdetails

Ort: keine Angaben
Gebühr: 52,00 €
Erm. Gebühr: 26,00 €
Abschluss:
Kursform:Kurs
Plätze:13
Kursnummer:81-3012801
Beginn:08.02.2018
Ende:26.04.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Kreisvolkshochschule Waldeck-Frankenberg
  • Königsberger Straße 2
  • 35066 Frankenberg