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Power Hatha-Yoga (Sabine Gillhaus)
Grundkurs

Power Yoga kombiniert Grundelemente des Hatha-Yoga mit Fitness- und Kräftigungsübungen. Dynamische, vom richtigen Atemfluss getragene Sonnengrüße nach Sivananda-Tradition sorgen für ein intensives Herz-Kreislauf-Training und die Mobilisierung aller Gelenke und Muskelgruppen. Fordernde und kräftigende Asanas (Stellungen, Posen) mit Variationen der traditionellen Rishikesh-Reihe stärken die Muskelkraft der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur. Sie steigern die Dehnbarkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern und fördern die körperliche und geistige Flexibilität sowie Stabilität. Entgiftungs- und Entschlackungsprozesse werden in Gang gesetzt. Die Tiefenentspannung transformiert, manifestiert und internalisiert das Geübte und harmonisiert Körper, Geist und Seele. Somit wird ein Ausgleich zum Alltagsstress geschaffen. Frische Kraft und positive Einstellung zum Leben entstehen durch die Kombination dieses integralen Yoga.

Veranstaltungsdetails

Ort: Oberstufenzentrum KW
Brückenstr. 40
15711 Königs Wusterhausen
Gebühr: 115,20 €
Erm. Gebühr: 86,40 €
Abschluss:
Kursform:Kurse und Lehrgänge
Plätze:15
Kursnummer:K31-637-10
Beginn:15.02.2018
Ende:28.06.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Dahme - Spreewald
  • Schulweg 1 b
  • 15711 Königs Wusterhausen