Informationen für Volkshochschulen

Fitness und Balance - Workshop zur Verbesserung der Bewegungskompetenz
Auch für Senioren geeignet

Angst vorm Fallen? Gefühl für mangelndes Gleichgewicht? Schnell körperlich erschöpft? Zu wenig Spannkraft und zu viel Konzentration bei bewegtem Tun?
In diesem Workshop lernen Sie in kompakter Form, (wieder) fest auf den eigenen Füßen zu stehen. Wir spüren Gewichts- und Kraftverteilungen unseres Körpers auf. Sie erhalten Impulse und Anleitungen, wie Sie Ihre Bauchkraft mit wenig Aufwand bei vielen alltäglichen Gelegenheiten nutzen können. Stärkung der Rückenmuskulatur und kraftsparende Aufrichtung der Wirbelsäule gehören dazu. Ein kleiner theoretischer Exkurs hilft, die eigenen Bewegungskompetenzen weiterzuentwickeln. Der Kurs ist für Senioren geeignet.

Veranstaltungsdetails

Ort: Haus der VHS KW
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Gebühr: 12,75 €
Erm. Gebühr: 12,75 €
Abschluss:
Kursform:Kurse und Lehrgänge
Plätze:8
Kursnummer:I32-608-13
Beginn:09.01.2018
Ende:09.01.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Dahme - Spreewald
  • Schulweg 1 b
  • 15711 Königs Wusterhausen