Informationen für Volkshochschulen

Entspannung am Abend: Stress lass nach!

Drüber stehn! Nicht alles persönlich nehmen, gelassen bleiben! Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung einen positiven Einfluss auf Psyche und Immunsystem und damit auf unseren Umgang mit den Herausforderungen des Alltags haben: Wahrnehmen, was gerade geschieht, ohne es sofort zu bewerten; annehmen, was ist, ohne es zu leugnen oder zu dramatisieren; die eigenen (unhinterfragten) Erwartungen als Stresspotential erkennen. Das Abendseminar nutzt Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion zur Entspannung und Verringerung des eigenen Stresspegels.

Veranstaltungsdetails

Ort: Raum 12
Bahnhofplatz 14
82319 Starnberg
Gebühr: 22,00 €
Erm. Gebühr: keine Angaben
Abschluss:
Kursform:
Plätze:14
Kursnummer:A1065
Beginn:10.01.2018
Ende:10.01.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Starnberger See e.V.
  • Bahnhofsplatz 14
  • 82319 Starnberg