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Autogenes Training für Anfänger

Das Autogene Training, 1920 von dem Berliner Mediziner Professor Johannes Heinrich Schultz entwickelt, ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode und kann Sie im Alltag innerhalb von Sekunden in tiefe innere Ruhe versetzen. Es ist eine so genannte Knopfdruckentspannungsmethode, bei der Sie sich selbst durch das Einüben einfacher Formeln, in den Zustand der Entspannung versetzen können. Die Formeln beziehen sich auf bestimmte Körperbereiche und bringen das vegetative Nervensystem in eine gesunde Grundspannung. So können Spannungen und Schmerzzustände in kurzer Zeit aufgelöst und stressabhängige Erkrankungen vermieden werden. Sie können auf bestimmte Alltagssituationen gelassener reagieren. Voraussetzung für den Erfolg ist das regelmäßige Üben. Die Übungen beziehen sich auf Ruhe-, Schwere-, Wärme-, Atem-, Sonnengeflecht-, Herz-, Schulter/Nacken- und Stirnkühleübungen. Die Methode wird im Kurs anschaulich und mit viel Begeisterung vermittelt und intensiv geübt.
Werden Sie ihr eigener Entspannungskünstler durch Autogenes Training .

Veranstaltungsdetails

Ort: Alte Synagoge
Synagogengasse 6
91126 Schwabach
Gebühr: 58,00 €
Erm. Gebühr: 58,00 €
Abschluss:
Kursform:Kurse und Lehrgänge
Plätze:10
Kursnummer:181-3400
Beginn:01.03.2018
Ende:03.05.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Schwabach
  • Königsplatz 29a
  • 91126 Schwabach