Informationen für Volkshochschulen

Integriertes Entspannungstraining

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung - zwei wirkungsvolle Methoden effektiv kombiniert! Sie erspüren die Unterschiede von Anspannung und Entspannung und erlernen die Basis-Formeln der Grundstufe des Autogenen Trainings. Zudem werden Möglichkeiten der Entspannung durch Musik und Klangschalen, innere Bilder, Phantasiereisen, Visualisierung erlernt. Die Methoden unterstützen bei Spannungskopfschmerzen, Verspannungen aller Art, Rückenschmerzen, Ängsten, Schlafstörungen, Unruhe, Herzkrankheiten, depressiven Verstimmungen, Prüfungsängsten. Ob jung oder "alt" - jeder, der sich unter Leistungsdruck fühlt, kann von diesem Kurs profitieren! Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.

Veranstaltungsdetails

Ort: Markt Schwaben, Kolpinghaus
Erdinger Straße 50
85570 Markt Schwaben
Gebühr: 45,00 €
Erm. Gebühr: 45,00 €
Abschluss:
Kursform:Kurse und Lehrgänge
Plätze:12
Kursnummer:L42132
Beginn:09.01.2018
Ende:20.02.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule im Zweckverband Kommunale Bildung
  • Griesstr. 27
  • 85567 Grafing