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High Intensity Interval Training (HIIT)

High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige Erholung wird ein starker Trainingsreiz gesetzt. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Fitness-Sportler, die an ihre Grenzen gehen wollen. Mit Ganzkörperübungen werden hochintensive Intervalle trainiert. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist, dass man das 18. Lebensjahr erreicht hat.
Besuchen Sie doch die Facebook Seite „HIIT TSV Bischofsheim“, um einen Eindruck von der Trainingsmethodik zu gewinnen.

Veranstaltungsdetails

Ort: Vhs im Bildh. Hof
Alte Pfarrgasse 3
97616 Bad Neustadt
Gebühr: 60,00 €
Erm. Gebühr: keine Angaben
Abschluss:
Kursform:
Plätze:12
Kursnummer:G 491
Beginn:20.02.2018
Ende:03.07.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Bad Neustadt und Rhön-Saale
  • Alte Pfarrgasse 3
  • 97616 Bad Neustadt