Informationen für Volkshochschulen

Gelenkschonendes und effektives Laufen

Laufen kann jeder, richtig und gelenkschonend laufen die wenigsten. Im Seminar lernen Sie verschiedene Arten von Laufstilen kennen und Ihre Lauftechnik und -koordination bewusst wahrzunehmen. Sie machen einen Herzfrequenzcheck und erhalten Tipps zur Trainingsgestaltung. Der Muskelfunktionstest kann auf Muskeldefizite hinweisen. Eine Videoanalyse gibt Auskunft über Fortschritte und Optimierungspotentiale, auch für Wettkämpfe. Mit Hilfe von Erinnerungs- und Lerntechniken sollen Sie das Erlernte dauerhaft und nachhaltig anwenden können. Das Seminar beinhaltet einen praktischen Teil, der bei passender Wetterlage im Freien stattfindet.

Veranstaltungsdetails

Ort: Kronberg-Gymnasium, Turnhalle
Fasaneriestr. 33
63739 Aschaffenburg
Gebühr: 61,80 €
Erm. Gebühr: 62,00 €
Abschluss:
Kursform:Veranstaltungstyp
Plätze:14
Kursnummer:312502
Beginn:21.01.2018
Ende:21.01.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Aschaffenburg
  • Luitpoldstr. 2
  • 63739 Aschaffenburg