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Lu Jong - tibetisches Yoga (Einführung)

Die Körperübungen des Lu Jong wurden entwickelt, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Lu Jong Praxis öffnet physische, mentale und energetische Blockaden. Mit den Übungen können wir Heilungsprozesse unterstützen, negative Emotionen überwinden und unsere Energie steigern.
Es können 23 Lu Jong Übungen vorgestellt und geübt werden. Die Übungen sind eingeteilt in Gruppen. Dabei gibt es
5 Grundübungen der Elemente
5 Übungen für die Beweglichkeit (Wirbelsäule)
5 Übungen für die Organe
6 Übungen für Störungen im Körper (z.B. Verdauungsprobleme, Wassereinlagerungen, Augenprobleme)
2 zusätzliche Übungen
Diese Übungen sind leicht zu erlernen. Der Trainierende wird bei der Ausführung nicht überfordert. Es geht vielmehr darum, Achtsamkeit zu entwickeln und die Grenzen des Körpers wahrzunehmen. Es werden Bewegungen ausgeführt, keine starren Haltungen. Dadurch werden gezielt Körperbereiche gelockert.
Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Sie können auch sitzend auf dem Stuhl ausgeführt werden.
Lu Jong gleicht einer Meditation in Bewegung. Sie kann uns innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und geistige Konzentration geben.
Über die Kursleiterin:
Frau Krüger ist zertifizierte Lehrerin für das Unterrichten von tibetischem Yoga (Lu Jong) und tibetischer Schwerttechnik (Tog Chöd). Hierzu hat sie eine Ausbildung bei Nangten Menlang, einer internationalen buddhistisch-medizinischen Organisation unter der Leitung von Tulku Lobsang, absolviert. Sie wurde gegründet, um das uralte tibetische Heilwissen allen Menschen zugänglich zu machen.

Veranstaltungsdetails

Ort: Kirchl. Jugendbüro
Holzhauser Str. 25
84503 Altötting
Gebühr: 48,00 €
Erm. Gebühr: 48,00 €
Abschluss:
Kursform:Kurse und Lehrgänge
Plätze:15
Kursnummer:Z4040
Beginn:30.01.2018
Ende:13.03.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e. V.
  • Neuöttinger Str. 32
  • 84503 Altötting