Informationen für Volkshochschulen

Core-Training - das neue Workout
Formt die Figur, stärkt den Rücken

Mit diesem neuen Workout können wir ganz gezielt unsere Figur und den Rücken trainieren. Er ist für Anfängerinnen geeignet. Core bedeutet Kern, und das Core-Training mit seinen speziellen Übungen stärkt den Körperkern, also die tiefliegenden Muskeln, vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Der Bauch wird flacher, die Taille schlanker, der Rücken gestärkt. Ebenso trainieren wir beim Core-Training unsere großen Muskeln. So werden Beine und Po gleich mitgestrafft.
Das Programm setzt sich aus folgenden Teilen zusammen:
1) Warming-up
2) Effektive Bodyshaping-Übungen und spezielle Core-Übungen. Diese fördern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Darüber hinaus bauen sie überflüssige Fettpölsterchen ab.
3) Entspannendes Dehnen aus Stretching und Yoga

Veranstaltungsdetails

Ort: keine Angaben
Gebühr: 25,00 €
Erm. Gebühr: 25,00 €
Abschluss:
Kursform:Kurse und Lehrgänge
Plätze:12
Kursnummer:Z4211B
Beginn:19.03.2018
Ende:30.04.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e. V.
  • Neuöttinger Str. 32
  • 84503 Altötting