Informationen für Volkshochschulen

Rückentraining nach Dr. med. Smisek

Das Rückentraining kann der Prävention von Arbeits- und Sportüberlastung sowie einer Verbesserung der Haltung dienen. Es gleicht die Wirbelsäule in der Mittellinie aus und streckt sie nach oben. Auf diese Weise ist auch nach langem Sitzen oder nach einer anspruchsvollen Sportleistung eine effektive Regeneration der Zwischenwirbelscheiben möglich. Einfache Übungen erleichtern die Aufrichtung und entlasten spürbar den Rücken. Die Übungen mit einem elastischen Übungsseil (kann im Kurs ausgeliehen werden) sind leicht zu erlernen und geeignet für eigenes regelmäßiges Training.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, evtl. ein Haargummi und ein Getränk.
Materialkosten: 8,00 € (Leihgebühr + Script)

Veranstaltungsdetails

Ort: 86 Mössingen
Rathof 2
72116 Mössingen
Gebühr: 29,90 €
Erm. Gebühr: 8,00 €
Abschluss:
Kursform:Wochenendkurs
Plätze:8
Kursnummer:172-86317
Beginn:27.01.2018
Ende:27.01.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Tübingen
  • Katharinenstr. 18
  • 72072 Tübingen