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Faszienfitness

Faszien-Fitness ist ein Training für die Versorgung und Regeneration der faszialen (bindegewebsartigen) Strukturen des Körpers. Es bereitet das Bindegewebe auf bevorstehende Belastungen vor und mindert so das Verletzungsrisiko im Alltag. Dynamische und statische Elemente erhöhen sowohl die Stoffwechselaktivität als auch die Festigkeit und Ausrichtung der Faszien. Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen sowie dreidimensionalen Stretching- und Wahrnehmungsübungen werden Bewegungseinschränkungen gelindert, Verspannungen und Schmerzen gelöst. Ziel ist es, Beweglichkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien zu erhöhen. Diese Stunde ist für jede Altersgruppe geeignet und berücksichtigt viele neue Ansätze aus Wissenschaft und Forschung, um den Körper ganzheitlich zu trainieren und gesund zu halten.

Veranstaltungsdetails

Ort: vhs
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen
Gebühr: 56,00 €
Erm. Gebühr: 56,00 €
Abschluss:
Kursform:Kurs / Lehrgang
Plätze:16
Kursnummer:181-32097
Beginn:19.02.2018
Ende:25.06.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Tübingen
  • Katharinenstr. 18
  • 72072 Tübingen