Informationen für Volkshochschulen

Ausgleichsgymnastik und Power-Mix

Ein Power-Mix aus Ausdauer und Kraft für Ihre Fitness und Gesundheit, der ideale Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag und bei Stress. Bei fetziger Musik machen wir ein intensives Warm-up und eine kleine, einfache Aerobic-Choreographie zur Verbesserung der Kondition, Koordination und Beweglichkeit.
Kräftigungsübungen verschiedener Muskelgruppen (mit/ohne Kleingeräte) verbessern die Ausdauer, straffen das Gewebe und bauen das Körperfett ab. Gezielt werden Rücken- und Rumpfmuskulatur mit Mobilisierung, Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen gefördert. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Power und Spaß sind garantiert.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch und Getränk.

Veranstaltungsdetails

Ort: 15 Tübinger Räume, sonstige
Rammertstraße 27
72072 Tübingen
Gebühr: 60,70 €
Erm. Gebühr: 60,70 €
Abschluss:
Kursform:Kurs / Lehrgang
Plätze:16
Kursnummer:181-32061
Beginn:20.02.2018
Ende:17.07.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Tübingen
  • Katharinenstr. 18
  • 72072 Tübingen