Informationen für Volkshochschulen

Yoga für den Rücken

Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und verspannte Schultern kennt fast jeder. Die Meister des Yoga haben eine Fülle von Übungen und Haltungen entwickelt, um die Wirbelsäule beweglich zu erhalten, sie ins Lot zu bringen und die bewegte Muskulatur zu stärken. Mit sanften und einfachen Körperübungen werden sich die Verspannungen lösen, die Dehnungsübungen werden unsere Wirbelsäule kräftigen und mobilisieren, die Achtsamkeitsübungen und bewusst eingesetzte Atmung hilft, Blockaden zu erspüren und sie zu lösen. Yoga für den Rücken ist eine Kombination aus östlicher Geist- und Körperschulung sowie Erkenntnissen aus der Sportmedizin.
Mitzubringen: Übungsmatte und warme Decke, Kissen, warme Socken, Getränk

Veranstaltungsdetails

Ort: keine Angaben
Gebühr: 61,00 €
Erm. Gebühr: keine Angaben
Abschluss:
Kursform:
Plätze:13
Kursnummer:03109
Beginn:05.03.2018
Ende:11.06.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule St. Georgen
  • Hauptstr. 9
  • 78112 St. Georgen