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Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Einzelne Körperregionen werden aufmerksam wahrgenommen und die entsprechenden Muskelgruppen angespannt und gelockert. Mit dem Fokus auf die Selbstwahrnehmung wird dabei unmittelbar erlebt, wie das Umschalten von der Anspannung zur Entspannung funktioniert. Auch bisher nicht bewusst gespürte "Energieräuber" können auf diese Weise entdeckt und gelöst werden. Ergänzt wird die Methode durch Anregungen aus dem Achtsamkeitstraining und der Burnout-Prävention, sodass im Alltag eine Regenerationsquelle entsteht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, kl. Kissen.

Veranstaltungsdetails

Ort: keine Angaben
Gebühr: 48,00 €
Erm. Gebühr: 38,40 €
Abschluss:
Kursform:Kurse und Lehrgänge
Plätze:12
Kursnummer:W17-30108
Beginn:11.01.2018
Ende:08.02.2018
Leitung:



Einzeltermine: ein-/ausblenden

Anbieter

  • Volkshochschule Eberbach-Neckargemünd e.V.
  • Bussemerstr. 2a
  • 69412 Eberbach